Wie können Sie die Weihnachtstage fit überstehen?
Montag, 17.12.2018, 08:37:33
Das ganze Jahr achten viele Menschen auf ihr Gewicht. Doch kurz vor Weihnachten sind aufgrund der Gemütlichkeit und Bequemlichkeit Extrapfunde nicht zu vermeiden. Gibt es ein Rezept das Gewicht zu halten?
Viele Termine hindern uns den gewohnten Sport zu betreiben. Weihnachtsfeiern, Weihnachtsmarktbesuch oder Adventskaffee mit der Familie. Die kalte Jahreszeit schickt uns aufs Sofa mit der Keksdose in der Hand und leckerer Schokolade. Bauen Sie einfach ein paar Tricks ein, um über die Feiertage zu kommen und die Trainingseinheiten nicht aus dem Auge zu verlieren.
Zum Weihnachtsfest gehören Geschenke dazu. Jetzt müssen wir kaufen, alle wollen bedacht werden. Stress vor Weihnachten, wer bekommt was? Sollen wir durch die Geschäfte hetzen, oder einfach im Internet bestellen? Wer selbst jedes einzelne Geschenk persönlich kauft und nach Hause trägt, verbrennt Kilokalorien. Der Verbrauch kann noch verdoppelt werden, wenn die Tüten selbst getragen werden. Achten Sie jedoch darauf nicht zu übertreiben, sonst steht Ihnen eine unfreiwillige finanzielle Schlankheitskur bevor.
Wer gerne Einladungen um die Weihnachtszeit annimmt, kann es nicht verhindern, gutes Essen und leckere Getränke zu sich zu nehmen, fit bleiben sieht anders aus. Empfangen Sie Gäste zu Hause und richten Sie das Weihnachtsfest selbst aus. Es steht Ihnen Gymnastik pur bevor, die Einkäufe müssen getätigt werden, der Haushalt muss auf Vordermann gebracht werden, Staubsaugen, Fensterputzen und das Essen muss vorbereitet und zubereitet werden. Jetzt verbrennen Sie Kilokalorien ohne Ende. Bis der Tisch gedeckt ist, haben Sie sich wunderbar sportlich betätigt.
Bleiben Sie nicht ausschließlich in der warmen Stube sitzen, sondern gehen Sie raus, unternehmen Sie einen gemeinsamen Familienspaziergang. Das ist gesund! Die Bewegung an der frischen Luft kurbelt ordentlich den Stoffwechsel an. Nebenbei wird die Muskulatur aktiviert und das Gehirn mit Sauerstoff versorgt. Denken Sie sich sportliche Spiele an der frischen Luft aus z.B. Frisbee. Gute Ideen lassen einen Spaziergang zu einem ganz besonderen Erlebnis werden. Bringen Sie gute Laune mit, ein Lächeln auf den Lippen verhilft Ihnen zum Erfolg.
Sollten Sie Schnee vor dem Haus haben, dann wird es ganz wunderbar. Eine Schneeballschlacht, eine Skitour, Schlittschuhlaufen oder Schlittenfahren. Diese schönen Freizeitangebote lassen die Glückshormone tanzen. Kindheitserinnerungen werden wach und später in der warmen Stube können wir alles revue passieren lassen. Erzählen Sie sich schöne Erinnerungen aus Ihrer Kindheit, die Begeisterung wird sich einstellen, was der eine oder andere so alles erlebt hat. Diese Gemeinsamkeit sollte jeder pflegen, persönliche Gespräche führen die Menschen zusammen. Lassen Sie das Fernsehgerät aus. Es gibt so tolle Spiele, die eine gemeinsame Zeit lustig und unvergesslich erscheinen lassen.
Jetzt gibt es noch zu bedenken, dass Stresshormone den Appetit auf Zucker und Fett anregen. Jetzt heißt es aufpassen, lenken Sie sich ab. Ferner hemmt die Belastung auch die Fettverbrennung. Geben Sie sich Entspannungsmomenten hin, wie z.B. Yoga. Das tut Ihnen gut. Um Sport zu treiben muss nicht immer ein Fitnessstudio aufgesucht werden, auch ein Online-Yogastudio kann von Nutzen sein.
Wichtig ist, bei allem was Sie tun, die Freude und den Spaß nicht zu verlieren.
Wir - Reiseschutz Plus GmbH - wünschen Ihnen eine schöne Vorweihnachtszeit und besinnliche Weihnachtstage. Sollten wir im Jahr 2018 keinen Kontakt zueinander haben, selbstverständlich auch einen guten Rutsch ins Jahr 2019.
Bei Fragen sind wir gerne für Sie da. Rufen Sie uns einfach an Tel. 05139-959920.